Plan alimentaire personnalisé de 4 semaines pour femmes
Prix régulier€40,99 EUR
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"Arrêtez de vous demander quoi cuisiner aujourd'hui. Vos repas sont déjà planifiés, votre liste de courses est prête — ouvrez simplement, cuisinez et sentez-vous bien."
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Choisissez la durée de votre plan
Commencez là où vous êtes —
à votre propre rythme
€40,99
Plan de 2 semaines
Deux semaines de structure. Assez long pour ressentir de vrais résultats et construire des habitudes durables.
€69,99
Plan de 4 semaines
L'expérience complète. Un mois entier de repas planifiés, listes de courses et résultats visibles.
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Ce qui est inclus
Tout ce dont vous avez besoin —
dans un seul PDF clair
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Plan alimentaire personnalisé
Créé individuellement selon vos objectifs, votre mode de vie et vos préférences alimentaires. Repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations.
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Calories et macros quotidiens
Valeurs nutritionnelles précises pour chaque repas — calories, protéines, graisses et glucides clairement listés.
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Recettes avec visuels
Belles recettes faciles à suivre avec instructions étape par étape. Prêtes en 15–30 minutes.
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Listes de courses
Clairement structurées pour chaque semaine — pas de devinettes, pas de temps perdu. Il ne vous reste qu’à aller au magasin et faire vos courses.
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Comment ça fonctionne
De l'achat au premier repas —
en 48 heures
01
Choisissez votre plan
Choisissez 2 semaines ou 4 semaines — celui qui correspond le mieux à votre objectif en ce moment.
02
Remplissez votre questionnaire
Un court formulaire sur vos objectifs, préférences alimentaires, allergies et mode de vie.
03
Recevez votre plan
Votre PDF personnalisé arrive dans votre boîte mail dans les 48 heures.
04
Commencez à manger
Pas de stress, plus besoin d’improviser. Juste des repas clairs et des résultats visibles.
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Ce plan est fait pour vous si...
Vous voulez de la clarté —
sans vous sentir dépassée.
sans vous sentir dépassée.
- Vous en avez assez de vous demander "qu'est-ce que je cuisine aujourd'hui ?"
- Vous voulez manger équilibré sans régime strict
- Vous êtes une femme ou maman occupée avec peu de temps pour planifier
- Vous voulez un plan professionnel — pas des recettes aléatoires
- Vous voulez des repas que toute la famille peut apprécier
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Résultats de nos clientes
Après 2 semaines avec leur programme
98%
se sentent plus énergisées durant les premières semaines
87%
réduisent le grignotage spontané
85%
remarquent des changements corporels visibles
−5kg
perte de poids moyenne durant les 4 premières semaines
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Ce que disent les clientes
De vraies personnes.
De vrais résultats.
★★★★★
− 5 kg · 4 semaines
"Les recettes de Krista m'ont montré que la nourriture saine peut être simple, rassasiante et quand même délicieuse. J'ai perdu 5 kg sans jamais me sentir privée !"
Hannah, 36
★★★★★
Toute la famille adore
"Les repas sont consistants, délicieux et suffisants pour toute la famille. Je ne m'attendais pas à ce que manger sainement soit aussi satisfaisant."
Jana, 37
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Vous voulez plus de soutien ?
Prête pour l'expérience complète ?
Essayez le Plan Premium.
Essayez le Plan Premium.
- 1 semaine de soutien WhatsApp personnel inclus
- Ajustement du plan après 2 semaines si vos besoins changent
- Guide de style de vie sain en PDF bonus
- Suivi d'habitudes imprimable en PDF bonus
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Questions fréquentes
Réponses rapides.
Quand vais-je recevoir mon plan ?
Après l'achat, vous recevrez un e-mail avec votre questionnaire. Une fois rempli, votre plan est livré dans les 24–48 heures ouvrables.
Et si j'ai des allergies ou des restrictions alimentaires ?
Le questionnaire comprend une section pour toutes les allergies et restrictions. Votre plan est construit autour de votre profil individuel.
Est-ce adapté aux débutants en cuisine ?
Oui. Les recettes prennent au maximum 30 minutes avec des instructions claires étape par étape — même si vous cuisinez rarement.
Dans quel format vais-je recevoir le plan ?
En PDF envoyé à votre e-mail. Fonctionne sur n'importe quel appareil — téléphone, tablette ou ordinateur. Peut être imprimé.
Quelle est la différence entre ce plan et le Plan Premium ?
Ce plan comprend un PDF personnalisé avec repas, macros, recettes et listes de courses. Le Plan Premium (€99,99) inclut également 1 semaine de soutien WhatsApp, un ajustement du plan à la semaine 2 et deux PDF bonus.
Est-ce uniquement pour les femmes ?
Conçu principalement pour les femmes, mais peut être adapté pour les hommes recherchant une approche nutritionnelle structurée.