Luftiga proteinpannkakor med keso
Portioner: 1 (ger ca 6 mini-pannkakor)
Kalorier: 408 kcal | Kolhydrater: 29,5 g | Fett: 17,3 g | Protein: 30,6 g
Dessa pannkakor är mjuka, mättande och naturligt proteinrika – perfekta för dig som vill ha en kalorisnål, näringstät frukost eller ett återhämtningsmål efter träning. Utan mjöl, tillsatt socker eller krångliga moment passar receptet perfekt i en hälsosam receptsamling eller viktminskningskostplan.
Ingredienser (med gramangivelser):
- 40 g havregryn (½ kopp)
- 113 g keso (½ kopp, 4 % fett)