Plan alimentaire personnalisé de 4 semaines pour femmes
Programme de repas personnalisé de 4 semaines
Commence là où tu en es,
à ton rythme.
à ton rythme.
Des repas sur mesure, des macros, des recettes et des listes de courses — pensés pour toi par une nutritionniste certifiée. Tu n’as plus qu’à ouvrir, cuisiner et te sentir bien.
“
Fini de te demander quoi cuisiner aujourd’hui. Tes repas sont planifiés, ta liste de courses est prête — tu n’as plus qu’à ouvrir, cuisiner et te sentir bien.
Choisis la durée de ton programme
2 semaines
€40,99 EUR
De vrais résultats et de bonnes habitudes qui restent
Meilleure offre
4 semaines
€69,99 EUR
Un mois entier de repas déjà prévus
Tout ce qu’il te faut — dans un PDF clair
Programme repas personnalisé
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pensés selon tes objectifs et tes goûts.
Calories et macros au quotidien
Des valeurs précises pour chaque repas — calories, protéines, lipides, glucides.
Des recettes avec photos
De jolies recettes faciles à suivre. Prêtes en 15 à 30 minutes.
Des listes de courses pour chaque semaine
Bien organisées semaine par semaine — tu n’as plus qu’à aller faire les courses.
De l’achat au premier repas — sous deux jours ouvrés
01
Choisis ton programme
2 ou 4 semaines — selon ce qui colle le mieux à ton objectif en ce moment.
02
Remplis le questionnaire
Tes objectifs, tes préférences, tes allergies et ton mode de vie.
03
Reçois ton programme
Ton PDF personnalisé arrive par e-mail sous deux jours ouvrés.
04
Passe à table
Zéro stress, zéro doute — juste des repas clairs et des résultats.
Tu veux y voir clair — sans te sentir dépassée.
- →Tu en as marre de te demander « qu’est-ce que je cuisine aujourd’hui ? »
- →Tu veux manger équilibré sans régime strict.
- →Tu es une femme ou une maman occupée, qui n’a pas le temps de tout planifier.
- →Tu veux un vrai programme de pro — pas des recettes au hasard.
- →Tu veux des repas qui plaisent à toute la famille.
98%
se sentent plus en forme
87%
grignotent moins
85%
remarquent des changements visibles sur leur corps
-5kg
perte moyenne sur les 4 premières semaines
De vraies femmes. De vrais résultats.
★★★★★
− 5 kg · 4 semaines
“Les recettes de Krista m’ont montré qu’on peut manger sain, se régaler et rester rassasiée. J’ai perdu 5 kg sans jamais me sentir privée !”
★★★★★
Toute la famille adore
“Les repas sont rassasiants, savoureux et suffisants pour toute la famille. Je ne pensais pas que manger sainement pouvait être aussi satisfaisant.”
Envie de plus de soutien ?
Prête pour l’expérience complète ? Découvre le programme Premium.
- 1 semaine de soutien perso sur WhatsApp
- Ajustement du programme à la semaine 2
- PDF bonus : Guide d’un mode de vie sain
- PDF bonus : Suivi d’habitudes à imprimer
Des réponses claires.
Quand vais-je recevoir mon programme ?
Dans les deux jours ouvrés après ton achat, tu reçois un PDF personnalisé directement par e-mail.
Et si j’ai des allergies ou des restrictions ?
Aucun souci — le questionnaire prend en compte tous tes besoins alimentaires, allergies et préférences.
Est-ce que c’est adapté aux débutantes ?
Absolument. Les recettes sont conçues pour être simples, rapides et accessibles à toutes.
Sous quel format vais-je le recevoir ?
Un PDF joliment conçu — facile à lire sur ton téléphone, ta tablette ou à imprimer.
Quelle est la différence avec Premium ?
Le Premium comprend 1 semaine de soutien perso sur WhatsApp, un ajustement du programme à la semaine 2 et deux PDF bonus.
Programme de repas personnalisé de 4 semaines
Commence là où tu en es,
à ton rythme.
à ton rythme.
Des repas sur mesure, des macros, des recettes et des listes de courses — pensés pour toi par une nutritionniste certifiée. Tu n’as plus qu’à ouvrir, cuisiner et te sentir bien.
★★★★★
« Enfin quelque chose que j’ai vraiment réussi à tenir. » — Anna, Stockholm
Achat unique · PDF sous deux jours ouvrés
Pas de calories à compter
15 min en cuisine
Pensé pour le quotidien
PDF sous deux jours ouvrés
“
Fini de te demander quoi cuisiner aujourd’hui. Tes repas sont planifiés, ta liste de courses est prête — tu n’as plus qu’à ouvrir, cuisiner et te sentir bien.
Choisis la durée de ton programme
Ce qui est inclus
Tout ce qu’il te faut — dans un PDF clair
Programme repas personnalisé
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pensés selon tes objectifs et tes goûts.
Calories et macros au quotidien
Des valeurs précises pour chaque repas — calories, protéines, lipides, glucides.
Des recettes avec photos
De jolies recettes faciles à suivre. Prêtes en 15 à 30 minutes.
Des listes de courses pour chaque semaine
Bien organisées semaine par semaine — tu n’as plus qu’à aller faire les courses.
Comment ça marche
De l’achat au premier repas — sous deux jours ouvrés
01
Choisis ton programme
2 ou 4 semaines — selon ce qui colle le mieux à ton objectif en ce moment.
02
Remplis le questionnaire
Tes objectifs, tes préférences, tes allergies et ton mode de vie.
03
Reçois ton programme
Ton PDF personnalisé arrive par e-mail sous deux jours ouvrés.
04
Passe à table
Zéro stress, zéro doute — juste des repas clairs et des résultats.
Ce programme est fait pour toi si…
Tu veux y voir clair — sans te sentir dépassée.
- →Tu en as marre de te demander « qu’est-ce que je cuisine aujourd’hui ? »
- →Tu veux manger équilibré sans régime strict.
- →Tu es une femme ou une maman occupée, qui n’a pas le temps de tout planifier.
- →Tu veux un vrai programme de pro — pas des recettes au hasard.
- →Tu veux des repas qui plaisent à toute la famille.
Résultats clientes · après 2 semaines
98%
se sentent plus en forme
87%
grignotent moins
85%
remarquent des changements visibles sur leur corps
-5kg
perte moyenne sur les 4 premières semaines
Ce que disent les clientes
De vraies femmes. De vrais résultats.
★★★★★
− 5 kg · 4 semaines
“Les recettes de Krista m’ont montré qu’on peut manger sain, se régaler et rester rassasiée. J’ai perdu 5 kg sans jamais me sentir privée !”
★★★★★
Toute la famille adore
“Les repas sont rassasiants, savoureux et suffisants pour toute la famille. Je ne pensais pas que manger sainement pouvait être aussi satisfaisant.”
Envie de plus de soutien ?
Prête pour l’expérience complète ? Découvre le programme Premium.
- 1 semaine de soutien perso sur WhatsApp
- Ajustement du programme à la semaine 2
- PDF bonus : Guide d’un mode de vie sain
- PDF bonus : Suivi d’habitudes à imprimer
Questions fréquentes
Des réponses claires.
Quand vais-je recevoir mon programme ?
Dans les deux jours ouvrés après ton achat, tu reçois un PDF personnalisé directement par e-mail.
Et si j’ai des allergies ou des restrictions ?
Aucun souci — le questionnaire prend en compte tous tes besoins alimentaires, allergies et préférences.
Est-ce que c’est adapté aux débutantes ?
Absolument. Les recettes sont conçues pour être simples, rapides et accessibles à toutes.
Sous quel format vais-je le recevoir ?
Un PDF joliment conçu — facile à lire sur ton téléphone, ta tablette ou à imprimer.
Quelle est la différence avec Premium ?
Le Premium comprend 1 semaine de soutien perso sur WhatsApp, un ajustement du programme à la semaine 2 et deux PDF bonus.